刚过完的五一小长假

天气变得比翻书还快

基本就在下面几种模式里切换

太阳-乌云-下雨-太阳-乌云-下雨

这时雨时晴的天气

搞得大家车又不敢洗

新鞋子也不敢穿

没事

这种捉摸不定的日子马上要过去了

因为接下来的天气很稳定

……

接连10天都是雨雨雨雨雨雨雨

刚过去的“五一”假期，佛山天天都有阵雨“打游击”，且局部雨势较大，以至于空气湿度大，晾晒的衣物总是潮潮的。佛山近三天以来的最高气温分别为28.8℃、31℃、32.7℃。

“‘五一’假期期间，南风显著增强，所以，佛山气温上升较快，而增温增湿作用使大气层结变得较不稳定，导致午后出现比较明显的雷雨天气。”佛山市气象台值班工程师李与广表示。

高温+潮湿+没风

又热又湿又闷又粘了解一下

广东省气象台5月1日预报，未来10天，广东将有两次大范围的明显降雨过程，第一轮出现在2日-3日，受弱冷空气影响，广东大部分地区有（雷）阵雨，部分市县有中到大雨，气温小幅下降。

今天，韶关、清远多云转中到大雨局部暴雨，粤东和梅州多云转阴天有分散阵雨，其余市县多云转（雷）阵雨局部大雨；全省大部早晚有（轻）雾。

佛山市气象台5月1日预报，今日，佛山仍有雷阵雨，气温最高气温达31℃。3日-4日弱冷空气携阵雨来小降温，5日-6日午后仍有阵雨骚扰。

▲5月1日，有阵雨，禅城区港口路，一位在雨中的孩子露出了笑脸。图/佛山日报记者陈浩森摄

未来10天佛山天气

佛山市气象台预报，2日受南风影响，佛山阴间多云，有雷阵雨，气温24℃-31℃，午间感觉较热。3日-4日受弱空气南下影响，佛山阴间多云，有阵雨，气温略降至22℃-29℃。5日-7日，佛山转多云天气，阳光增多，午后局部有阵雨，气温将小幅升至23℃-30℃。

据佛山市气象台监测显示，佛山已在4月10日正式入夏，较常年入夏日（4月23日）偏早22天。以上所说的午后至傍晚时有雷阵雨，其实也正是佛山夏季的常见天气模式。

入夏后！当心“五月病”

五月天气不冷不热，却总是提不起精神来，全身没劲，没有食欲，不想去上学、不想去工作、什么都不想干……如果有这种以上这些情况，那你可能患上“五月病”了！

赶紧自查

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自测“五月病”的10个小问题

1、早上早早就醒了，却不愿从床上起来。

2、对刮胡子、化妆等整理仪容的事都嫌麻烦

3、早饭不爱吃，没有食欲，食不知味

4、懒得翻看平时常看的报纸

5、在去车站的半途中折回来，不愿坐电车

6、易怒，急躁。

7、“早上好”、“谢谢”等常挂嘴边的话也不愿说了

8、不想跟任何人说话。

9、不开心，对身边一切不关心。

10、工作效率低，易出错。

“这种懒洋洋的表现其实并不是病，是人体对季节变换产生的正常反应。”中国中医科学院广安门医院心身医学科主任医师赵志付解释道，五月病其实并不是单指五月，而是泛指初夏时节因压力和疲劳而出现的症状。

一方面，五月正好是我国进入初夏的时候，这时候气温升高了，体内新陈代谢速度加快，会导致脑供血不足，出现乏力、疲劳、烦躁不安的症状。另一方面，从中医角度讲“夏季对应心”，夏季阳气太盛，人体的小环境也会受到影响，从而引起心火旺盛导致心烦气躁。

要缓解这些症状

试试下面几个方法

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1、点揉阑门穴

要是感觉浑身没劲，没有食欲，可以点揉位于肚脐上一寸半的阑门穴。阑门穴可以说是直通脏腑的大门，如果消化不好、胃口不好，这个部位往往会特别硬，意味着这个地方需要打通。仰卧在床的时候，可以用右手中指点揉这个穴位，以感觉通畅为宜。

2、喝些薄荷水

如果对做任何事情都提不起兴趣，不妨喝点薄荷水。薄荷不仅有疏散风热、疏肝行气的功效，还是平心静气的“心灵补药”，有助于抚平愤怒、沮丧等负面情绪。做事提不起精神，还可以口含西洋参来提神。各种瓜类和豆类也有健脾祛湿热的效果。

3、睡好子午觉

入夏后人们的睡眠时间会变短，如果常常感觉到烦躁的话，可以适当增加休息时间，尤其要睡好“子午觉”。23时至次日1时为子时，11时至13时为午时，睡好子午觉，有利于人体阴阳平衡，各种不适也会消失。如果因为夜晚燥热睡不好，可以喝点百合莲子粥，或用鸭子肉、丝瓜或冬瓜、山药来煲汤，助眠效果也很好。

虽然天气晴雨不定

但也要记得调节身心

时刻保持好心情哟~

今日精选

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来源 | 佛山日报、健康时报

编辑 | 徐嘉楣

佛山日报社全媒体整理发布